任何运动都有一定的规则，足球也不例外。 下面为大家详细介绍一下足球比赛的规则。 如果您有兴趣，请跟我一起来看看吧。
国际比赛场馆标准长度为100~120m，宽度为64~75m。 世界杯决赛使用的体育场标准为长105m，宽65m，铺有草皮。
正式的国际比赛必须在天然草坪球场上进行，不得在人造草坪球场上进行。 足球场分为球门线、边线、中线、罚球区、球门、角球区、中点、中圈、罚球弧区。 球场四个角各竖立一面高度不超过1.5m的角旗。 足球门的宽度为7.32m，高度为2.44m。
标准国际比赛中，足球的周长为68-71厘米，比赛开始时重量为396-453克，充气后压力变为0.6-1.1个大气压。
球的颜色应与球场的颜色明显不同。 一般是白色的。 夜间在灯光下打球时，必须使用黑白球。 比赛过程中未经裁判员许可不得更换比赛用球。
参赛人数及比赛时间
在一场常规足球比赛中，每队有11名球员足球比赛直播 停顿，其中必须有一名守门员。 每场比赛可以更换三名球员。 如果任何球队的球员少于七人，则比赛无法进行。 每场常规足球比赛均设主裁判1名、助理裁判2名、替补裁判1名。
裁判吹响哨子后，踢球者将球向前踢，直至球滚动一周后，比赛开始。 比赛分为上半场和下半场两个半场，每半场45分钟，半场时间不超过15分钟。 90分钟内打平后，将进行加时赛。 加时赛时间为30分钟，上下半场各15分钟。 中间没有休息，只是更换场地，比赛采用突然死亡法进行。
如果加时赛仍打平，必须决出胜负，则采用点球大战的方式决出胜负。 胜一场得3分，胜一场得3分，输一场得0分。
裁判员和助理裁判员的职责
在足球比赛中，裁判员依据足球规则赋予的权力，可以对有不当行为和犯规的双方球员和教练员进行处罚、警告或驱逐，甚至取消其比赛资格。
助理裁判员协助裁判员执行规则。 当球整体越过边线或端线时，他应指示哪一方发球门球、界外球或角球。 当整个球越过球门线时，助理裁判将旗帜指向中圈，主裁判吹哨判进球。
越位和个人犯规处罚
现代足球比赛中，最常见、最常见的就是越位犯规和人身犯规。 越位犯规应根据以下三个条件判定。
进攻球员传球的那一刻，同队的球员比对方半场的球更接近对方的端线。
接球球员与对方端线之间的防守球员少于两名。
如果企业利用越位位置或干扰比赛，也应判越位犯规。
对个人犯规的处罚必须依据足球规则精神，识别和区分故意犯规与合理行为、勇敢顽强与粗暴行为、良好作风与不当行为。
人身犯规主要包括拉扯、干扰、阻挡和危险动作。
比赛中最常见的犯规是球队为了球以外的目的而抢球时，故意用手或脚拉扯对方球员，或者在铲球时故意撞倒对方球员； 应判罚直接任意球或点球。 。
常见的阻挡犯规是球员没有争球，而是故意阻挡对方向球移动的动作。 危险动作是指双方球员被裁判认为对对方或者自己有危险的动作和踢法。 如果阻碍或危险动作的目的是为了获得或处理球，则应判间接任意球。
此外，裁判员应把握有利和不利的原则，尽量避免做出对犯规方有利的判罚。 例如：进攻方射门时，防守方非守门员球员用手触球犯规，但球仍射入球门。 裁判不应判手球犯规，但应裁定进球有效。
如果此时裁判吹罚防守犯规，进攻方可能会失去得分机会。 这样，或许对违法方有利。 对优劣原则的把握程度，是裁判员执行判罚能力的重要指标。
足球比赛中，允许双方球员进行合理碰撞，但必须在双方控制范围内，用肩膀以下、肘部以上的部位与对方同一部位碰撞，肘部应在不得向外张开，碰撞力度要适当。
比赛中，不当拉、推、踢、干扰、向对方猛烈跳跃、危险冲撞、故意手球等行为，一般应判直接任意球。 如果防守队员在禁区内有上述犯规行为，则对方应罚点球。
比赛期间，如果任何一方踢球的方式有可能伤害对方、挡住、与无球在手的守门员相撞或犯规，则应判间接任意球。
比赛中，教练员、领队或者队员有过错、妨碍比赛、对裁判判罚表示不满或者有不当行为的，裁判员应当给予黄牌警告。
任何有不良行为或严重犯规或使用粗言秽语的人将被红牌驱逐并取消比赛资格。 裁判员无需对比赛中被警告的人作出任何解释，但必须写出书面报告，并在比赛结束后规定的时间内提交给主办方。
踢足球有什么好处
锻炼
足球是一项深受青少年喜爱的运动，关键是它能起到强身健体的作用。 踢足球不是靠走，而是靠跑。 在绿茵场上，你不断地高速奔跑、弹跳、进行身体对抗。 你在运动的过程中锻炼了身体。
减轻压力
生活在城市的白领白天要承受巨大的工作压力。 压力太大而无法有效释放，很容易导致抑郁症。 踢足球是缓解压力的有效方法。 放下工作的包袱，在绿茵场上尽情奔跑，大汗淋漓，与高尔夫球手们一起快乐地比赛。
交朋友
足球是一项多人参与的团队运动。 只有十几个人一起玩，气氛才会更加热闹。 不过，我不可能一下子组织这么多人，所以我必须和其他团队预约。 经过激烈的竞争，我可以结识很多志同道合的朋友。
吸引异性
由于足球比赛竞争激烈，不适合女生参加。 不过很多女孩特别喜欢足球，所以只能去球场关注喜欢踢足球的男人。 在绿茵场上满头大汗地奔跑的男人非常有魅力。
培养团队合作意识
足球是一项最能体现团队合作的运动。 场上有门将、后卫、中场、前锋等多个位置，他们之间必须有默契的配合，才能最终赢得比赛。 因此，喜欢踢足球的人一般都具有较强的团队合作能力。
永不服输的精神
足球比赛必须分胜负。 没有人希望自己的球队最终输掉比赛，所以比赛中有一种永不服输的精神。
足球基础训练
1. 弹起球
撞球是球员熟悉球性质的最好方法。
行动要领
1、打球时身体必须协调、放松。 膝盖不要太紧张，脚踝也不要放松，否则会造成受力不稳定。
2. 投球时不要站立不动。 小步移动可以更好地调整重心来控制球。
3.不要将脚趾向下或向上勾起，这会导致球向前或向后移动，从而难以控制球。
2.运球
行动要领
脚背运球——直线运球
降低重心，收紧脚背，将脚站立起来，用脚背直接在后面触球，学会控制力度，熟悉动作后加快动作，尽可能多地触球，增加触球频率，最好一步一步触球。
用脚内侧运球
降低重心，用大脚趾和足弓之间的部分触球，向脚的方向触球的侧面。 球的方向与支撑脚的方向呈对角线。 掌握击球的力度和击球的方向，逐步提高手感。 发球频率，加快动作。
用脚外侧运球
降低重心，用小、无名、中脚趾朝支撑脚的方向触球。 球将沿着球脚的方向斜向前运行。 掌握好球的力度和球的方向，逐渐提高触球的频率，加快动作的速度。 练习双脚交替时，要注意支撑脚的位置，球后人的活动幅度要加大。
3. 停球
停球就是将球停在自己的控制范围内，并且能够进行下一步的动作。 不要忽视停球的重要性。 停球的速度往往可以决定场上的节奏。 好好停下来吧。 球往往会带来很好的进攻机会。 停球的方法和位置的选择也很重要。
行动要领
从球的运行路线、球的旋转和速度等方面，快速判断落点并及时移动，以便处于停球的最佳位置。 不同的部位和停球方法有不同的功能。 因此，停球的部位和方法必须根据情况和下一步动作的需要来适当选择。
根据来球的力量和实际停球的需要，可分别采用加力或减力（缓冲）的方法。 停球动作完成后，立即带球移动，与下一个动作紧密结合。 停球和控球之间不应有停顿。
4. 拍摄
射门技术的关键是脚的位置和球的位置的运用。 只有在合适的时机选择正确的射门方式，才能增加进球的可能性。 根据脚触球的部位，射门大致可分为足弓射门、脚背截击、内（外）脚蹭、趾射门等。
(一)、足弓推
与足弓传球基本相同，但力度更大、准确度更高。
(2)、脚背截击
强力的射门常常是齐射的。 球强大而快速足球比赛直播 停顿，但您需要击中正确的位置才能最大限度地发挥力量和速度。 具体动作与脚背传球大致相同，只不过如果支撑脚的位置发生变化，身体重心也要相应调整，并且要把握好摆动腿与支撑腿的角度（如果球在运动过程中截击，也需要提前预测球）。
(3) 将球擦在脚的内侧(外侧)
这就是所谓的曲线球。 球路径的曲线导致防守球员和守门员的误判足球比赛直播 停顿，或者利用球的曲线路径绕过人墙或防守球员来达到相应的目的（这个不用多说）。
(4)、戳脚趾
这是不懂踢球的人最常用的方法，但它也有它的优点。 近距离脚尖刺在比赛中非常有效（常用于五人制比赛），因为动作隐蔽，出球速度快，而且球的路线很难判断，但要注意不要使用时受伤。 用脚趾踢球很容易伤到脚。
结论：适当、持续的锻炼可以帮助您提高读写能力，增强体质。 本文向您介绍一些足球规则、基本足球训练的方法和好处。 相信读完本文后，你会对足球有更好的了解，并能在以后的运动中更好地发挥出自己的水平。 让我们一起行动吧。
