刚开始“救球”训练时，可以先练习坐姿救球。这样不仅可以减少倒地时对身体的冲击足球守门员技巧足球守门员技巧，还可以让你集中练习身体姿势。之后可以跪地练习，最后用正常的守门员姿势。无论做哪项练习足球守门员技巧，基本姿势都和倒地救球一样，所以把倒地救球练好，之后各种鱼跃救球姿势自然就会进步。
今天我就向大家介绍一些最基本的消防训练方法。
1. 弯曲膝盖扑救
滚球
坐在地上，双腿弯曲，队友投球时，俯身扑救。由于是扑救地滚球，所以需要提前趴下准备扑救。但要注意不要将手肘压在身体下方。
正确的
向前伸展双臂并抓住身体前方的足球。
半高球
坐在地上，双腿弯曲，姿势与接地滚球相同。然后接住队友抛出的半高球。当你倒地时，你的肩膀和肘部应与球同时接触地面。
错误
倒地救球时，身体绝不能向后倾斜。
2. 倒在地上并滚动球
在守门员身体两侧各放一个足球，守门员准备救球，然后根据队友指示的方向倒地救球。
3. 转身并保存
完成鱼跃动作后，将球拉近身体，以正确的姿势落到地面，这种不规则的接球方式可以培养守门员对射门轨迹突然变化的反应能力。
