1987年出生于河南洛阳的于海如今已成为中超联赛的老将。 于海从小就是一个品学兼优的好学生。 虽然他喜欢踢足球，但足球并没有影响他的成绩。 在学校的考试中上海上港足球俱乐部主教练家人，于海每个学期的成绩基本上都是年级里名列前茅的。 如果于海没有选择足球这条路，现在他可能已经是一名名牌大学的高材生了。 1997年，于海携家人离开家乡，定居上海。 这也是于海人生的转折点。
来到上海后，于海进入江湾足校，一边学习一边练习足球，展现出了非凡的足球天赋。 17岁时，于海就已经成为上海国际一线队的一员，并开始代表球队参加中超联赛。 然而，2006年，左腿十字韧带撕裂，给于海的职业生涯蒙上了阴影。 当时他正处于职业生涯的上升期，每个人都知道韧带撕裂对于一名运动员来说非常重要。 没有任何意义。
伤愈后，于海选择开始他的海外之旅。 他前往荷兰，加盟荷兰荷甲球队维特斯继续职业生涯。 然而仅仅一年后，于海在比赛中就遭到了对手的恶意攻击。 重伤导致右腿半月板撕裂，于海无奈结束海外之行，回国继续休养。
2010年东亚半决赛，23岁的于海成为中国男足的主力球员。 中韩之战，于海仅用5分钟头球就击败了韩国队。 球队的大门让中国男足取得了开门红。 最终，中国男足3-0战胜韩国男足，结束了30多年的“韩国恐惧症”。 随后，上海上港向贵州人和及俱乐部支付了5000万转会费引进于海。 来到上港后上海上港足球俱乐部主教练家人，于海成为了球队的“赢家”。 在他的帮助下，上海上港甚至拿到了2018赛季中超联赛的冠军。
此前，上港外援奥斯卡曾在接受采访时表示：“上海上港本赛季的目标是夺得联赛冠军和亚冠冠军！” 不过，胡尔克随后表示，年底合同到期后，他不会完成合同。 离开上港，他的离开也将对上港造成巨大的打击。 上赛季无缘冠军之后，上海上港队的目标更加明确。 我们也希望新爸爸于海能够在新赛季帮助上海上港实现自己的梦想上海上港足球俱乐部主教练家人，给我们带来更多精彩的比赛。
