篮球中锋位置
中锋，顾名思义，就是一支球队的核心人物。 他大部分时间都在禁区内努力拼搏，展示自己的身体。 他是球队进攻和防守的枢纽，所以被称为中锋。
该中心要做哪些工作？ 首先，他既然是在禁区里谋生，那么篮板球是绝对少不了的。 接下来，禁区就是各队武将的必争之地。 当然，对手不可能轻易攻击这里，所以格挡攻击、挡火锅的能力也是必不可少的。
进攻时篮球中锋的英文，中锋常常有机会站在罚球线附近的禁区内（这是整个进攻场的中心）接球。 这个时候他还应该具备良好的导球能力，将球送到更合适的角球。 。
以上三项是一个中心应具备的基本能力。 在球队中，中锋往往负责得分。 他是主要的内线得分手，对应内线和外线的小前锋。
因为他需要能够单打，所以他的投篮命中率要求可以低一些，但是他的投篮往往更靠近篮筐，所以他的投篮命中率应该更高一些。 一般来说，可以以52%为标准。 对中锋投篮命中率的要求仅次于大前锋。
一个好的中锋也是多才多艺的。 在进攻方面，中锋必须具备近篮单打的能力。 他必须能够背筐进行单打动作。 转身投篮是最常见的一种，而跳勾手和勾手投篮则更难防守。 如何得分。
防守方面，要想称得上一个好的中锋，除了要防好你该看的球员之外，还要及时帮助队友防守。 简单来说，如果敌方球员绕过队友的防守走到篮下，中锋必须有勇气去防守自己的禁区。
当然，并不是说每次都会事事完美，但总要有“帮忙”的能力。 如果一个中锋只能防守自己的人，那是不够的（除非对手是超级进攻型中锋）。
中心有一种变体，即所谓的外部中心。 他与一般中锋的不同之处在于，他的进攻主要是跑到外线投篮，在禁区单打工作较少。
因为中锋身材高大，其他矮个子根本防不住，所以从外线投篮可以引出对方的中锋，所以在前锋强势的时候也很有用。 防守的时候，他和普通中锋没有什么区别。 他仍然像往常一样防守对方中锋并抢篮板。
得分不是他的强项，所以得分不用多，但篮板球一定要抢。
另外，防守时的火锅能力对于大前锋来说自然是必须的，因为他想要巩固禁区，防守当然重要。 其实说白了，大前锋必须做好两件事：篮板和防守。
打篮球的好处
打篮球对心理的好处
1、改善青少年因消瘦、肥胖及不良生活习惯造成的体形，增加自信心。
2、释放孩子紧张、沉重的学业压力篮球中锋的英文，激活大脑篮球中锋的英文，提高学习效率。
3、培养孩子的团结合作精神，发展沟通、交际、领导能力。
4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力。
5、开发篮球天赋和潜力，掌握篮球基础知识。
6、培养健康、开朗、自信的心态，掌握优美的技术，更加豪迈。
7、丰富你的假期生活，学会结交更多的好朋友。
8. 打篮球是一个很好的爱好。 家长可以帮助孩子培养打篮球的兴趣。 还可以帮助沉迷网络、很少运动、不喜欢运动、性格内向、容易生病的孩子培养兴趣。
打篮球对心理的好处
1、篮球具有很强的积极向上的精神。 打篮球是一种精神，一种不服输的精神。 它的所有者不是竞争中的失败者，而是杰出的创造者。 他们代表了一种不屈、顽强、不达目的决不放弃的篮球精神。
2、篮球是一项团队运动，自然少不了团队合作。 篮球队不是一个人的球队！
3.真正的篮球精神不是孤军奋战的。 每个人的实力无疑是最大的。
4.没有兄弟，就没有篮球。
5、互相帮助的团队。
打篮球需要精神
1、直到终场哨声响起，球的轨迹将始终指向对方的篮筐。
2.不到最后一刻你永远不会知道答案是什么（永不放弃）。
3、通常比赛的输赢只差一分。 时机不等人。 很多时候这个点就掌握在你的手中。 所以，当球在你手里的时候，你就应该珍惜这一次。 攻击。 （珍惜手中的球和面前的人。）
4、理性对待输赢。 关键是输赢后的心态。 失败的时候，一定要吸取经验和教训。 （看输赢，用平常心看世界。）
5、要赢，必须堂堂正正地赢，要输，必须光明正大地输。 （输不起）
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