都有时间了。
练习是教练最有机会影响球员篮球技能的时候。
然而，我就是这么跑的，一半是教练来制定下一步要跑什么训练。
然而，我经常在训练中跑得效率低下，一半的训练只是教练试图弄清楚下一步该做什么。
一切都是他们的时代和你的。 不知道下一次演习将会是什么。
所有教练都应该花大部分时间鼓励球员并向他们提供反馈。 不确定下一次演习会是什么。
如何解决这个问题并赚取更多？ 我们有一个计划。
教练如何解决这个问题并提高训练效率？ 我们制定了篮球训练计划。
以下只是众多伟大计划中的一部分……
以下是伟大教练的一些引言，强调了在实践中遵循计划的重要性。
“我计划了这个晚上，然后就开始了几个小时。”
– –鲍比
“我总是在前一天晚上制定训练计划，然后在训练开始前几个小时进行调整。” ——鲍比
“我每天都会花尽可能多的时间在外面”。
- - 约翰
“我花在计划活动上的时间和做工作上的时间一样多，”他说。 “一切都是日复一日计划好的。”
——约翰·伍德
制定每项计划是怎样的体验，让我向您展示如何制定每项计划。
了解为每项练习制定计划的重要性，让我向您展示应该使用什么结构来计划每项练习。
BFC
BFC实践结构
在 For 中，我们将 a 分解为 5...
在篮球教练，我们将典型的练习分为 5 个季度……
1. 热身/身体
动态热身/身体运动
2. 技能工作
细活
3.团队
团队策略
4./小面游戏
近战/双面小游戏
5.冷却
冷静
首先，让我们进一步了解每个内容，然后我们将详细说明您在每个内容上停留的时间。
首先，让我们更详细地讨论每个部分，然后在本文后面我们将详细说明您应该在每个部分上花费多长时间。
热身/身体
这是许多年轻人的心声。 他们让他们的球队对其他球队进行了快速的2热身。
不幸的是，这部分训练很快就被许多青少年篮球教练抛弃了。 他们让团队进行 2 分钟的快速动态热身，然后再进行其他练习。
当我看青少年比赛时，最好的有、、、、、。 那些还没有了解自己身体的人。
当我观看青少年篮球比赛时，我很快就会发现，最好的球员都具有惊人的平衡性、协调性以及速度和方向的快速变化。 那些挣扎的人是那些还没有学会如何正确控制自己身体的球员。
这是我们尽早提供帮助。 有了这个，就可以像他们一样学习新东西了。
我们帮助运动员尽早建立运动基础非常重要。 有了这个基础，随着新的篮球技能的进步，学习新的篮球技能就会变得容易得多。
这将为您提供比他们更多的帮助。 正如我们所知，这将帮助他们一生，而不是在年轻时。
这部分训练将帮助您的球员做更多的事情，而不仅仅是他们的篮球技能。 这将有助于防止受伤，并对他们的所有运动和生活都有帮助，因为我们都知道，球员不应该在很小的时候就专门从事篮球运动。
以下是您需要进行热身的一些身体动作。
以下是一些您需要将其纳入动态热身中的身体动作和协调动作的示例。
- 跑步
– 冲刺
– 后踏板
- 滑动
– 改变方向
– 速度的变化 速度的变化
– 跳跃
- 着陆
– 冲刺
- 跳过去
技能工作
技能工作占据了青少年的大部分时间。 这很有趣，同时仍然是你的技能。
在青少年篮球比赛中，个人技术训练占用了大量的训练时间。 训练应该既有趣又有趣，同时还能提高球员的技能。
这教会了他们如何使用该技能，以及何时使用该技能。
这包括教玩家如何正确执行技能动作的练习，以及帮助他们学习何时使用该技能的练习。
让他们了解何时使用该技能已经结束。
让玩家学习何时使用技能的练习经常被跳过。
到，这是杰夫·范甘迪的一句伟大的名言……
谈到投篮，这是范甘迪的一句名言。
就是这样
– – 杰夫·范甘迪
投篮命中率和决策一样重要，就像技术一样。
——杰夫·范甘迪
这条规则适用于所有人，而不仅仅是。 我们需要将他们的想法融入其中并从中学习。
这条规则适用于所有技能，而不仅仅是射击。 我们需要将球员安排在需要他们做出决定并从经验中学习的位置。
这是我对……的基本看法
这是一个基本示例来解释我对演练的看法......
很多意志 V 型切口在 上打开。 他们将展示如何切入，如何封堵，然后传球。 他们甚至会展示如何抢球和突破，甚至可能会进行 1 或 2 次急停跳投。
许多教练会练习 V 型剪裁来张开腰围。 它们告诉球员如何切入、如何击败防守者的脚步以及如何爆发抢球。 他们甚至会告诉球员如何击球和突破，甚至在运球一两次后投篮跳投。
然后他们就会进入真正的游戏初学篮球训练计划，而且他们很清楚初学篮球训练计划，似乎无法打开。
然后球员将进入真正的比赛，虽然他们知道自己的步法很好，但他们似乎无法打开心扉。
为什么是这样？ 他们不知道何时使用搬入。 他们还没有学会什么时候回切，什么时候出外球等等。
为什么会发生这种情况？ 因为他们还没有学会何时在比赛中使用这项运动。 他们还没有足够的经验来帮助防守队员了解何时回撤球、何时爆发和接球等。
我的观点是，我们需要这将教导球队，这将使他们在何时做到这一点上有所收获。
我的观点是，我们需要包括训练技巧以及在比赛中给他们带来的经验。
我想尝试将这两种类型按 50/50 分开。
我建议尝试将两个钻头按 50/50 分开。
: 5 球，然后一场 .
：5 人状态良好，然后与 1 对 1 终结投篮或突破。
运球示例：5 分钟的定位球处理，然后是运球和击球。
射门示例：5 分钟的射门模式，随后是 1-1 对手进攻，由进攻球员决定是射门还是开球。
：5 场比赛，然后是 5 对 4 的 10 场比赛，这样球队就有了并且将会有一个空位。
举例来说：5分钟的传球，然后10分钟的5对4比赛，这样进攻方就有优势，并且总是有一名球员处于空位。
虽然我在 的末尾列出了小型游戏，但我仍然在这段时间中使用它们。
“这迫使你思考” – – 鲍比
尽管我在练习的最后列出了一边倒的游戏，但我仍然在本节中使用它们来提高个人技能，同时做出决策。
“进行让球员思考的训练。”
——鲍比
BFC 提示：青少年级别的长度不超过 10 个。 将会在那个时间之后开始。 让它们简短而有趣！
BFC提示：青少年篮球级别的训练不应超过10分钟。 此后球员们变得无私。 让它们简短而甜蜜！
团队
首先我要说的是，这个“团队”是迄今为止最年轻的，而且不超过 10 岁。
首先我要说的是初学篮球训练计划，“球队策略”是青少年篮球训练中最不重要的组成部分，我认为对于10岁以下的球员来说没有必要。
团队：
团队策略培训包括：
- 攻击
– 防御
– 设定战术
- 特例
如果你要与你的团队一起使用这个，只需要很少的时间。 我看到太多人在一些定位球中浪费了技术上的时间，而只花费了一半的时间。
如果您决定与您的团队一起使用此练习，则只需要少量时间。 我看到太多的教练从技能发展中窃取了练习时间，并用一半的练习时间来帮助运动员记住他们在节目的几集中的位置。
我们想教我们如何打球，而不是给他们在场上的一些位置，他们必须跑到每个位置。
请记住，我们想要教我们的球员如何打篮球，而不是在场上给他们两个位置，让他们每次控球时都必须跑动。
别误会我的意思，我不是要组队——我在年轻时就这么做了——我只是要花你一半的时间。 保留它到时间，时间，甚至剪掉它。
别误会，我并不反对教授球队战术——我把它融入到我的青少年篮球训练中——我只是反对把你一半宝贵的练习时间花在上面。 将其保留在结构部件中建议的时间、减去时间，甚至完全切割。
/小面游戏
小场比赛非常适合每个人。
每一次混战和小比赛的练习都非常重要。
如果他们不知道何时在游戏中使用它，那么你的如何做有什么意义呢？ 侧面是，但就像孩子们什么时候使用它一样。
如果你的玩家不知道在游戏中使用什么技能，那么学习如何用出色的技术完成交叉有什么意义呢？ 技术方面很重要，但同样重要的是让孩子练习使用它。
这并不意味着他们每次都会在 5 对 5 的比赛中失败（即使这确实有其位置）。 小场比赛可以指1对1、2对2、3对3等。
这并不意味着让他们在每次训练中休息 5 场比赛（即使这确实有其作用）。 小方游戏可以指1对3、1、2对2、3等。
与您一起使用小型游戏的方法有很多：
使用小玩家方法有很多好处，包括：
– 更多的球
上一条：今晚，大家真的要和阿联说再见了！
