对于职业选手来说
即使是一个愚蠢的大中锋
需要具备所有运球基本技能
但对于大多数普通人来说
几乎没有人接受过专业培训
导致基本功薄弱
在法庭上
经常掉球的尴尬很正常。
为了让大家更好的掌握带球技巧
今天我就给大家带来一些提高运球的教学练习。
实用的运球技巧
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连续运球动作1
双手连续运球动作是强侧手和弱侧手都可以提高的运球动作。
连续运球的重点在于动作的连续性。 保证动作的连贯性后篮球实用的过人技巧，开始掌握运球的速度和节奏，一步步慢慢提高。
需要记住的是，运球时，眼睛要向前看，不要寻找球在哪里，用手控制它。
刚开始可能会有点困难，但是一旦熟练了，不断的动作练习会对运球很有帮助。
注意：对于高级练习，可以放置障碍物并用双手进行转圈式运球动作。
连续运球动作2
行进中的连续运球动作，包括左右手运球和背后运球。
动作难度对于刚开始打篮球或者刚接触运球的人来说有点困难。 练习时，可以选择两次变向为一组篮球实用的过人技巧，后面运球为一组。
当两个动作都熟练之后，将动作结合在一起练习。
注意：步法也会影响动作的协调性，所以需要额外练习。
连续运球动作3
侧身胯下运球和背后运球。 这个动作对身体的协调性要求非常高。
在练习运球动作之前，建议觉得侧身动作别扭的人先练习侧身动作，然后再加上运球动作。 不然一不小心就会摔倒...
即使侧身转身时篮球实用的过人技巧，也要注意降低重心，避免盯着球。
注意：你可以请你的朋友帮你捡球或者协调节奏。
连续运球动作4
胯下连续单手运球，动作过程中的训练要求对于大多数人来说也有点困难。
这个动作需要较高的上半身力量。 只有你有足够的力量去练习，才能保证这个动作的效果。
动作标准是只运球两次，即在身前换手一次，在胯下运球一次，以保证直接传球，提高对球的控制力。
注意：新手练习时不要一味追求速度。 关键是节奏的把握。
这次给大家推荐的运球动作
从整体难度来看
仍处于高位
所以你可以选择一个来练习
如果可以的话
然后它们可以组合起来
实践
练习的汗水永远不会白费
你有多想拍这个镜头？
你将多么努力地工作！
