10、尊重对手和裁判，漏接不抱怨，不玩情绪游戏，比赛质量良好，心理稳定。 本学期的篮球训练即将结束。 虽然今年没有参加任何比赛，但队员们仍然训练得非常认真、刻苦。 本学期伊始，我就组建了一个团队，每天对这些队员进行训练，大部分队员都准时来了训练。 今年球队训练总结如下： 一、训练安排要统筹考虑。 虽然今年的训练计划还有很多不完善的地方（例如，在时间允许的情况下提前进行各种技战术的教学，后期可以改进训练），但总的来说，今年的训练目标是比较明确的。 更有针对性。 2、队员有一定的身高和充足的体力是参加训练的物质基础，所以每节课都不缺少耐力训练。 3、投篮是篮球运动的核心技术，是篮球运动的魅力，也是学生最感兴趣的事情。 运球时的练习和投篮在中学女子篮球比赛中尤为重要。 今年，我校女子篮球队加强了投篮技巧的练习，使全队的投篮命中率更高。 4、在打小型比赛时，教练的现场指挥往往决定了比赛的成败，比如球队的战略战术是否正确、教练的用人是否得当、教练的指挥和现场是否到位等。现场情绪有利于选手的发挥等。 5、班子成员的思想动员在关键时刻发挥威力。 “两军相遇，勇者胜。” 士气高涨、斗志旺盛、求胜欲望强烈的球队，往往可以弥补实力的不足，大大提高战斗力。
今年我们队的缺点是：一是阵容不够齐整。 每次总有球员以各种理由不参加训练。 我认为在我们学校，如何培养和激发女生打篮球的兴趣是一个重要的环节。 ，希望团队成员今后加强集体荣誉感的培养。 二是有2-3名主力球员基本功尚未扎实，在比赛中明显吃亏。 应该给予他们更有针对性的指导。 三是球员打法不够激进，战斗不够激烈。 这可能与球员自身的性格有关。 第四，在个人战术训练中，队员们还不太习惯，失误较多k教练大学篮球，反映出这方面平时训练的不足。 第五，球员特别是前锋快攻意识不强，速度慢，不能打出像样的快攻战术。 阵地进攻时战术变化较少，带球突破能力不强。 这些教训需要在今后组织篮球队训练时认真吸取。 经过几年的大学学习经历，再经过几年的带队实践，我发现“准确、速度、灵活”的指导思想不仅符合当前我国篮球运动的发展，而且完全符合。适合中小学篮球运动。 培训工作。 1、“准确、快速、灵活”的含义及关系。 “准确性”是篮球运动的一个突出矛盾。 通常，传球准确度差会导致比赛出现很多失误，或者射门不准确导致比赛失败。 在篮球比赛本身中，攻防双方一切技战术运用和对抗的重点，就是判断能否干扰对手一切动作的准确性，力争将球尽可能地投进对手的篮筐。可能的。 因此，不难看出“准确”的重要性。
“快”的目的是出其不意，打其不备，可以以多胜少； “变通”就是适应变化，克服不利条件，争取有利局面。 没有“快”，就没有“灵活”，“快”和“灵”为“准”发挥创造了条件，“快”和“灵活”是手段，“准”是手段。目标。 相反，“准确”的动作缩短了时间，获得了速度，而“准确”的射门则迫使对手扩大防区，而对手防区的扩大更有利于发挥“灵活”和“灵活”的优势。 “速度”。 可见“准确度”是三者的核心，应该占据第一位。 2、在篮球队训练中的应用 我一直担任学校男篮教练。 通过几年的实践，我在训练和比赛中注重贯彻“准确、快速、灵活”的指导思想，取得了显着的成绩。 我校男篮连续多年在市级比赛中名列前茅。 3、培训措施和方法。 “准确、快速、灵活”的指导思想是在日常训练中不断总结形成的，并体现在比赛中。 为确保球队打出“准、快、活”的作风，采取了以下具体做法：（一）精心制定训练计划，从组织、思想、技术等具体方面进行严格、高难度的训练。 、战术、体能。 (2)尽早开始，注意良好的联系。 校内各班子之间的衔接，保证了“准、快、敏”的作风能够及早形成并不断提高。 （三）有计划、精心选拔人才 1、学校级际比赛必须制度化，形成广泛的群众基础，不断为运动队注入新鲜血液。
2、身体素质优良。 除了速度快外，还强调良好的跳跃能力、敏捷性、灵活性和广阔的视野。 3、对篮球运动有浓厚兴趣，意志坚强，能吃苦耐劳。 4、认真学习文化，取得好成绩。 4、加强培训工作。 队伍的训练和管理要严格，不断加强思想教育，培养他们的意志和作风，形成篮球运动员的典型作风。 加强素质训练，在“准、快、敏”方面下功夫。 处理好“准确、速度、敏捷”之间的辩证关系。 主张在坚持“三服从一专业”培养原则的前提下，重点抓好“五个抓”“三个亮点”的培养 1、抓基础。 重点关注体能基础（快速跑动、快速启动、弹跳能力、力量与观察能力、反应与适应能力等）和技术基础（控球与支配球能力、基本功、衔接、紧逼防守） 、平防和抢断等进攻性防守等）。 2、把握对抗。 有球无球对抗、速度对抗、弹跳对抗、力量对抗、攻防对抗等，重点是一对一训练。 3. 观看比赛。 除了有组织、有目的的观看比赛外，训练时还经常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛、友谊赛、适应性比赛等。 4、培养中锋和核心球员。 这两个关键人物都需要花费体力和时间专门去训练。 5. 捕捉投篮命中率。 强调训练中任何技术训练都要与射击相结合，每次训练都要安排射击练习。 投篮可以采用定位、连拍、平跳投篮等，战术练习和投篮命中率要结合起来。
“三个亮点”是：一是突出“准”。 精准投篮，（方法很多，突出自己的优势，掌握各种位置、各种距离的投篮，重点是打好中距离投篮，运用“成功率”战术）； 准确的传球，（各种传球方式都需要人对球）； 判断准确，（要求球员了解场上双方位置与球的关系，强调站位）； 空间和时间概念2.突出“快”。 强化快攻意识，提高快攻质量，解决快攻发起时机，处理好快攻三个阶段。 3.突出“灵活性”。 要不断提高队员视觉、听觉器官的功能，加强信号训练。 战术训练时要注意讲解，培养球员的思维和记忆能力，加强动作训练，增加训练时方向和速度的变化，强调真假变化、攻防变化等，篮球就是一个好方法供人们锻炼身体，在我国很受人们的欢迎。 至于篮球技术k教练大学篮球，它是一门科学，需要人们反复练习，不断提高，在学校取得好成绩，毕业。 希望更多的同仁为篮球事业做出贡献。 本学期的篮球训练即将结束。 虽然今年没有参加任何比赛，但队员们仍然训练得非常认真、刻苦。 本学期伊始，我就组建了一个团队，每天对这些队员进行训练，大部分队员都准时来了训练。 今年球队训练总结如下： 一、训练安排要统筹考虑。 虽然今年的训练计划还有很多不完善的地方（例如，如果时间允许的话，应该提前进行各种技战术的教学，后期可以改进训练），但总体来说，今年的训练目标还是比较明确的。 更有针对性； 2、队员有一定的身高，充沛的体力是参加训练的物质基础，所以每节课都不缺少耐力训练。
3、投篮是篮球运动的核心技术，是篮球运动的魅力，也是学生最感兴趣的练习。在中学女子篮球比赛中，运球和移动投篮尤为关键。 今年，我校女子篮球队突出并加强了投篮技术练习，可以使球队的投篮命中率更高； 4、在打小型比赛时，教练的现场指挥往往决定了比赛的成败，比如球队采取的战略战术是否正确、教练的用人是否得当、教练的指挥是否到位等。现场指挥是适当的。 队员的指挥和临场情绪是否有利于队员的发挥等； 5、队员的思想动员在关键时刻发挥威力。 “两军相遇，勇者胜”，一支士气高涨、斗志旺盛、求胜欲望强烈的队伍，往往能弥补实力的不足，大大提高战斗力。 今年我们队的缺点是：一是阵容不够齐整。 每次总有球员以各种理由不参加训练。 我认为在我们学校，如何培养和激发女生打篮球的兴趣是一个重要的环节。 ，希望团队成员今后加强集体荣誉感的培养。 二是有2-3名主力球员基本功尚未扎实，在比赛中明显吃亏。 应该给予他们更有针对性的指导。 三是球员打法不够激进，战斗不够激烈。 这可能与球员自身的性格有关。 第四，在个人战术演练中，队员们不太习惯，失误较多，反映出平时训练的不足。 第五，球员特别是前锋快攻意识不强，速度慢，不能打出像样的快攻战术。 阵地进攻时战术变化较少，带球突破能力不强。
这些教训需要在今后组织篮球队训练时认真吸取。 12月11日下午，我们举办了开学以来的第一期篮球岗位实习班。 这是一堂生动有趣的实习课。 大二两个班进行了一场篮球大战。 这场激烈又刺激的战斗，让我们看得很开心，同时我也产生了一定的感受和思考。 我个人认为篮球不求其他花里胡哨，而是把这三件事做好。 我们先来说说控球。 这是一个基本功的问题。 这是篮球运动的基础。 好好练习控球。 从三件事开始。 首先，你需要学会用手腕投球，然后用手指粘球。 其次，你需要学会培养良好的绕球手感，比如绕颈、绕腰等。最后，你需要学习跑步时的动作。 球不求快但求稳，首先做到这三点。 二是标准姿势，即保持正确的手形。 正确的握球姿势是手的五个手指张开，手掌不接触球。 手腕和肘部分别成90度，形成一个无障碍的正方形。 出手时，手臂自然向前推。 注意手腕的抖动和手指的感觉。 不求高射，而求快射。 最后一步是上篮。 这种有效的评分方法应该是初中生最容易掌握的。 上篮最重要的是要注意节奏的把握，让对手摸不着头脑。 刹那间，他肩膀加速，不求速度地突破。 ，而是尽量钻进对方较弱的一侧（即空间更大的一侧）。 不要跳得太高，注意身体对球的掩护。 投篮时，注意拿起篮筐时手指不要僵硬。 然后就是篮球意识的培养。 篮球运动中的“篮球意识”训练一直是篮球训练中的重要课题之一。 篮球训练是一项集体对抗的竞技项目。
它不仅要求运动员具有良好的身体素质和技术水平k教练大学篮球，还要求运动员具有良好的篮球意识。 具有良好篮球意识的运动员能够根据比赛场上的攻防情况主动发现和把握机会，采取适当的对策和行动，最大限度地发挥自己和球队的优势，战胜敌人。 美国篮球专家认为，赢得一场篮球比赛，60%取决于思维，40%取决于体力。 现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。 我们发现，很多球员的个人技术都比较好，但在场上却无法正确运用自己的技术。 简单地说，他们不能用脑子去打篮球。 其结果必然会提高球员的个人技术和战术，从而降低球队的整体表现。 进攻和防守质量。 可见，篮球意识的培养应该成为篮球训练中极其重要的一个方面。
