一样的手，一样的脚
这或许就是欧洲步骤的本质。
欧洲步是篮球中运球上篮时使用的传球技巧。 这项技术最大的亮点就是上篮时的节奏。 左右大幅度的摆动很容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。
这个步伐的创始人无法确认，这个步伐的起源也无法考证。 据说这是欧洲球员上篮时所使用的非凡步伐，因此被称为欧洲步。
举个“栗子”：
欧洲步的基本套路是面对防守球员，突破时左右晃动，影响防守球员对你射门的判断。 步法往往是双脚触地打篮球篮球欧洲步，双手持球放在右腰上篮球欧洲步，然后右脚推地，然后立即双手持球在防守者面前移动球从右到左。
接下来要采取的动作是反手上篮和面向框架的漂浮。
这项技术最大的亮点就是上篮时的节奏。 左右大幅度的摆动很容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。
同时，在使用欧洲步骤之后，你还可以进行许多其他的改变，但这需要你决定你对技能的整合程度，例如：
杜兰特喜欢欧式后撤步投篮
哈登欧洲步并用左手接球上篮
欧文欧洲步急停上篮
说了这么多，我只是想告诉大家，欧洲步的好处就是让防守球员很难被发现，你可以为所欲为！
既然欧洲的随心所欲的步伐如此强大，那么如何练习呢？
1、首先向某个方向迈出一步（例如左脚向左侧迈出），欺骗对方防守球员。 然后向相反方向“弹跳”（右脚向右迈一步），这样就能获得足够的上篮空间。
由于需要突然变向（向相反方向“弹跳”），欧式步不仅对节奏控制提出了很高的要求，同时也考验着球员脚踝的力量和协调性。
2、带球高速跑动时篮球欧洲步，身体向同侧脚的方向移动（如上所述同手同脚），而另一只脚则向先前落地那只脚的相反方向移动，这是一个很大的进步。 改变方向，然后身体也向另一只脚的方向移动来改变方向，相当于高速改变方向。 当另一只脚落地时，上半身完成变向，以落地的脚作为支撑脚发力。 、起跳、上篮避免走动。 这个动作是非常漂亮又实用的欧洲步。
下面的培训视频可能会对您有很大帮助。
高速行驶时改变方向和速度会对膝盖和脚踝造成巨大伤害。 布兰登·罗伊、吉尔伯特·阿里纳斯、德里克·罗斯、特雷西·麦克格雷迪，以及无数在职业生涯巅峰期以速度和爆发力着称的球员，都曾遭受过膝伤的困扰。 欧洲步就像是天津范的气功炮。 偶尔使用时非常强大，但每使用一次，你的职业生涯可能就会减少一场比赛。
所以，每一位在“路上”的朋友一定要保重身体。 毕竟身体才是革命的本钱。
