动作技能的训练意义
动作技能对于训练的最大意义在于可以激发孩子的兴趣和主观能动性。 当孩子们在电视上看到自己喜欢的明星的动作时,会觉得很酷,想要模仿。 即使在训练之外,孩子们也会自发地练习。
没有人会觉得林煌这个动作不酷吧?
因此,我们必须利用孩子的自主性,引导他们正确练习各种动作技能。 经过整理筛选规划,慕尼黑足球学校(以下简称MFS)准备了110多个不同的动作技巧,供不同年龄、水平的孩子们练习。
丰富的动作技巧可以调动不同的肌肉群。 孩子在练习动作技能的过程中足球身体协调性训练,可以相对全面地发展身体各肌群的力量,身体的协调性和动作速度都会得到全面的提高。 同时,由于所有的动作技巧都是用球来练习的,所以球员的球感和技术也能得到相应的提高。
这样才能培养出身体素质优良、技术细腻的球员。
以动作技能为基础搭建训练单元,会让孩子充满热情,能有效改善孩子(尤其是年龄较小的孩子)在训练课上注意力不集中的情况。
在学习了一项动作技能后,他们还会思考下一项动作技能。 因此,MFS强调在训练中不断教授孩子们新的动作技巧,让孩子们始终保持对足球和训练的热情。
有时还可以在训练时安排孩子进行动作技巧的PK游戏,进一步激发孩子的积极性。 这是一个简单的训练单元供参考:
在不断学习新技能的过程中,孩子们会逐渐找到适合自己的技能,摸索出适合自己的玩法。 与我们国内原来的运动队训练模式相比,每个孩子都会养成不同的性格特点。 对于树立孩子的自信心有着重要的意义。
精通某些非凡技能并加以运用,是孩子们炫耀的资本。 这种炫耀可以向身边的每个人展示足球身体协调性训练,以获得父母、教练的认可,以及队友甚至对手的信念。
我们还可以安排一些一对一的培训。 在一对一的比赛中,进攻方总是占据主动。 孩子们利用技巧在一对一中完成非凡的投篮。 不断的成功,会进一步帮助孩子树立信心,让他们全身心投入,形成良性循环,从而变得更好。
PS:这也是大多数MFS训练单位都安排射击课程的原因之一。
动作技巧的竞争意义
最后我们来说说动作技巧的竞技意义。
里贝里、罗本等球员对球队的帮助是显而易见的。 不断的1对1可以有效地给对手的防守带来压力。
像罗本·里贝里这样的球员会在边路寻找一对一的机会来攻击对手的防守。
要成为这样的选手,动作技巧的练习是必不可少的。 当玩家掌握了足够的技能后,就可以在比赛场景中冷静地选择最合理的传球技巧和最适合自己的技能,有效提高1对1的成功率。 率吧,这些可不是场上学三五招就能做到的。
而且,大部分的动作技巧,即使是简单的动作技巧,也能起到调整身体方向或者改变节奏的作用。 如果在球场上使用,我们可以获得更多的传球或投篮空间,这对我们有帮助。 做出漂亮的传中或进球。
布斯克茨用一个简单的“向前拉球”动作调整身体方向拉开空间,完成了一次漂亮的传中。
格纳布里利用“假传球和转身”来为他的射门赢得空间。
布斯克茨、基米希、克罗斯、莫德里奇等中场大师利用简单的转身技巧来调整身体方位,甚至可以快速改变整体进攻方向,从而调动对手的防守。
综上所述,动作技能的练习可以提高孩子的积极性,提高孩子的身体协调性和球感,帮助孩子建立自信心,在最终的比赛中取得好成绩。
多于
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