疫情期间，很多市民的居家健身运动都是跳绳。跳绳作为一项男女老少皆宜的简单轻松的休闲运动，不仅充满乐趣，还能让人体的呼吸系统和心血管系统得到充分的锻炼。测试表明，跳绳每分钟可跳140次，连续跳10次。分钟的锻炼相当于慢跑半小时。
为鼓励更多市民以简单的方式参与健身锻炼，同时兼顾疫情防控，宁波市首届网上跳绳挑战赛由宁波市体育中心主办，宁波升腾体育发展有限公司承办。以及宁波永体跳绳俱乐部。它应运而生。挑战赛有两个主要项目：30秒单人摇摆跳和家庭亲子跳（仅限家长和孩子一组，不限性别）。其中宁波少儿足球俱乐部，家庭亲子舞为30秒1带1单人跳岩。 30秒单人跳岩根据年龄和性别分为幼儿组（5-6岁）、儿童组（7-8岁）、儿童组（9-10岁）、青少年组。组（11-13岁）、青少年组（14-18岁）、成人组（19岁以上）。
各组优秀选手中，最年轻的男子30秒单跳冠军王浩奇得到了评委的一致好评：他在30秒内完成了147次！ “孩子喜欢跳绳，接受过几位老师的技术指导，但没有花时间好好练习。”王浩琪的妈妈告诉记者，孩子目前是蛟川双语小学一年级的学生，但还不到6岁，所以这次被分到了最小组。
王好奇从幼儿园开始就尝试了很多运动，参加过滑板、速度轮滑、冰球、足球、拉丁舞等多种运动。 “孩子练习速滑时，会练习跳绳作为热身运动。考虑到放学后需要跳绳，我也鼓励他多练习。有时我给他看抖音上的双摇跳法，他我还可以学着模仿，有时编出自己的跳跃模式，当时的轮滑教练也是多面手，还教了孩子跳绳技巧，孩子进步更大了。”王浩琪的妈妈说，孩子去年9月入学。现场，一些老师也给孩子们进行了指导。
王浩奇对跳绳越来越感兴趣。今年寒假期间，他每天练习30分钟，并告诉妈妈：“我可以跳一个小时，没问题。”连续跳绳30分钟后，王浩奇每分钟平均跳绳次数可达200次以上。于是，妈妈更加支持了：“除了学校里的跳绳要求宁波少儿足球俱乐部，我也希望孩子们能够通过跳绳好好锻炼身体，长高。”
王浩奇荣获“跳绳王”奖杯。
本次线上挑战赛青少年组男子冠军陈翔业是来自市青少年运动二队的拳击手。二少体育拳击教练范兴东告诉记者：“跳绳也是拳击运动员常用的训练方式之一，可以锻炼下肢力量、协调性、步法和活动能力等。前段时间宁波少儿足球俱乐部，运动员做运动时，由于疫情未能返校，我们的教练给他们安排了居家训练计划，其中包括跳绳。在晚报上看到这次线上挑战赛的报名消息后，我问队员们是否有兴趣。非常有动力，所以我拍了一些视频让他们参加比赛，毕竟我们基本上处于封闭的训练状态，参加这样的在线比赛也是为训练增添乐趣的一种方式。”
范教练告诉记者，目前拳击队中各个年龄段的选手跳绳成绩都有所不同，但30秒的单次挥杆表现一般都能达到100次以上，好的则在150次以上。 “球队这次还专门进行了试训，我看到他们在镜头前跳绳的时候有点心不在焉，没有展现出最好的状态。”范教练认为，这在一定程度上也是对球员心理素质的一种训练。记者戴斌
