篮球运动员的基本功又是什么水平?你知道吗?

这不禁让我扪心自问,禅师既然这样评价自己的球员,那么我们国家的篮球运动员的基本技术水平是多少呢?

说实话,我国的媒体环境对篮球青少年的影响特别大。 媒体都在关注NBA,孩子们自然会收到更多这方面的信息。 另外,孩子的身心特点是模仿能力强。 所以篮球 运球基本功,每一个有篮球梦想的孩子,都会像NBA球员一样打球,那样传球,那样投篮。 但我们忽略的是篮球 运球基本功,那些经常打出华丽运球的NBA球员,在刚开始练习时,都是经过枯燥、重复的训练才达到现在的水平的。

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(我已经是NBA顶级控球后卫了,但基本的运球我还需要练习。)

以最基本的运球练习为例,估计很多孩子都不会坚持练习一个看似简单的运动技能半年到一年。

起始姿势:双脚平行站立,与肩同宽,膝盖弯曲(从后面看小腿与大腿的夹角约为135°-145°),背部稍微向前倾斜,眼睛向前看,将球抱在胸前。

假设用左手进行基本运球。 根据上述,将球运到左脚脚趾前(具体位置取决于你的舒适度)。 球举起的高度在你的腰部和膝关节之间。 只是位置。 然后整个左肩关节带动肘关节,肘关节带动腕关节与身体一起有节奏地运球。 举起右手保护球篮球 运球基本功,眼睛向前看。

是的,这看似是一个非常简单的运球练习,但是你会发现,如果我们不经过长期的训练,可能达不到上述的要求。 然而,如果没有这样的练习作为基础,我们可能很难掌握其他高难度的运球和技巧。

比如上面说的,眼睛要一直看着前方。 做这个练习时总是低着头的学生,在以后的比赛中很难送出漂亮的助攻; 另一个例子是运球的高度。 如果我们平时运球过高(腰部太高)或者高低(膝盖以上),那么我们在比赛中的运球速度要么太慢(太高造成),要么幅度太小(太高或太高造成)。低的)。 这些不都是基本功没学好造成的吗?

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(我们是否希望这些孩子在运球时能看到队友的眼睛?)

对于运球、传球、防守滑行和其他技术来说都是如此。 在这样的信息环境下,我们很容易被更具观赏性的事物所吸引(比如花哨的运球、有力的扣篮、漂亮的拉杆等)。 很多身高超过2米的大个子,几天没学基本功就将自己定位为大中锋在场上打球。 他永远不会知道,也许,经过系统的基础训练,他可以利用自己的身高优势,成为一名优秀的二号球员。 有时候并不是我们不明白基本功的重要性,而是我们没有真正看到它在游戏中的实际作用,所以我们没有动力继续练习。

现在那么多小孩子都在尝试模仿库里投三分(我个人认为大多数人都不适合库里的投篮风格,更重要的是追求库里变态的精准度来投更重要的2分球和限制球)区域进攻被前所未有地忽视和遗忘)。 然而,我们对于库里每天坚持最基本的运球训练不为所动。 即使是NBA的顶级控球后卫,每天也会重复看似简单的运球练习。 这其实是一种强化,因为几天不练习双手触球的感觉,就会变得疏远。 所以他们必须不断地、反复地练习。

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(库里赛前必须做运球练习)

或许我们在基因、遗传优势、先天身体素质等方面确实与其他国家、其他民族有一定的差异,所以我们输给美国队就显得很自然了。 嗯,“这是我们祖先的问题。” 但输给委内瑞拉、输给法国……我们不能总是责怪我们的祖先。

我们能否请我们的教练、我们的媒体朋友、我们的家人让我们的孩子练习基本功?


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