今天的课程就为大家讲解篮球高手的运球动作要领、练习方法以及常见错误。
篮球高手练习运球篮球左手运球基本功篮球左手运球基本功，是为了更好地掌握运球时的节奏变化和重心的起伏，可以辅助后续的动作变化。 下面小编就为高手们介绍一下简单易学的带球准备姿势、练习方法、次数以及常见错误。 小编的方法适合刚开始打篮球的初学者。
运球专家
准备姿势：马步站立，双腿分开与肩同宽，重心放低于臀部，上半身稍前倾，右手握住球，左手向前伸直，它与左大腿上侧平行，左前臂处于伸直位置。 向内弯曲30-45°以保护球。 练习方法：原地持球练习，右手击球，用大臂带动小臂发力，手指触球，球高度不超过肩部，左手手护球，防止球被防守队员夺走，降低臀部重心，抬头目视前方，换左手，循环练习。 容易犯的错误：运球时臀部重心不低、不抬头看前方、运球高度高于肩膀、左手运球时不用右手护球、左手运球时不用右手护球等。右手运球时左手，练习时切记要浮躁。 次数：10次/组（左右手交替5组）
运球练习是篮球运动中最基本、最常见的动作。 球的质量决定了运球能力的高低。 所以，练习运球的时候一定要静下心来，切记不能浮躁。 只要你刻苦练习篮球左手运球基本功，你一定能打出一手好运球。 针，相信大家的球技一定会提高。
