我们先来看看教学视频，先从白衣人最经典的拍摄图开始。
这张图片来自篮球教程系列。视频主讲人瑞克是一名高级篮球教练。基德等多位NBA球员参加了辅导，也得到了NBA和欧洲联盟教练的认可。
耐克科比弟子教程，科比指导就不介绍了。
加农·贝克（Ganon Baker），世界顶级教练之一，对于喜欢篮球的年轻朋友来说一定不会陌生。加农·贝克曾效力于杜克大学队张卫平篮球教学视频1，培养了许多NBA球员和国际球员，其中包括杜兰特。去年夏天，东莞篮球学校邀请他参加训练营。
央视张卫平的篮球课，中心篇。这几乎是唯一一个比较系统的中国篮球视频教程。感谢张卫平的指导。
除了上面的著名教程之外，网上还有很多视频教程也涉及到这一步。虎扑网友曾在裁判区介绍过这些视频。以下是一些：
镜头系列，主讲人是加州老教练汤姆。汤姆教练在解释这一步时提到，只要中轴脚不落回地面，就没有行走。
视频地址为：
在剧中，这位训练师居然从背后殴打一个女孩，真是无耻。
视频地址为：
泰森·威姆斯的步法指南明确指出，在中枢脚回到地面之前你不能行走。
视频地址为：
我们看一下官方的一些规则说明（具体解读很长，有兴趣的话请回复公众号关键词“走”）：
FIBA裁判教学视频（FIBA For）中的一个权威例子，取自2004年雅典奥运会：
FIBA官网对这段视频的解释如下：
黑15...左脚迈出一大步，然后抬起右枢脚并将球射门，将枢脚落地。
合法玩。
黑15……左脚迈出一大步，然后抬起中枢右脚，在中枢脚落回地面之前射门，合法诉讼。
官方网站地址是：
俄亥俄州高中体育协会（OSHAA）也针对此案制作了官方视频，并有相应的回应。
4.44.3 C：A1 一传，右脚为支点。当传球或尝试时，A1抬起中枢脚并单独上左脚而做什么。有A1吗？
问题：A1接球确立右脚为中枢脚，做出射门/传球假动作。随后A1抬起枢轴脚，左脚单脚站立，但没有做出后续动作（金鸡独立）。 A1发生了吗？运球算违规吗？
：仅当 A1 a 或中轴脚接触地板时才会发生。在本场比赛中，A1 可能会传球，尝试射门或叫暂停。
答：没有违规。仅当 A1 开始运球或将中枢脚落回地面时，才会发生走步违规。此时A1可以传球、投篮或者叫暂停。
视频地址为：
NBA官网有一个栏目叫“问”。瓦登是NBA副主席兼裁判总监。他将回答球迷提出的规则问题。他对这个问题的解释如下：
问：如果a有中枢脚，他是否可以用非中枢脚迈出一步张卫平篮球教学视频1，然后抬起中枢脚进行投篮，例如勾手投篮？
问：如果球员建立了中枢脚，他是否可以用非中枢脚迈出一步，然后抬起中枢脚进行射门？例如，一个钩子。
Q2。是的。中枢脚可以根据需要多次移动非中枢脚，如果他是射门（或 ），他可以在射门（或传球）中跳跃或举起中枢脚，他将球传给地面。 ，如果他是非中枢脚，他必须用脚接球。
答：是的。一旦球员建立了中枢脚，他们就可以多次移动非中枢脚。如果他想射门（或传球），他可以起跳，也可以抬起中枢脚射门（传球），让球在他的脚回到地面之前离开他的手。然而，如果球员要开始运球，他必须在抬起中枢脚之前释放球。
官方网站地址是：
最后我补充一些关于中国篮协的信息：
篮协在总结2002-03赛季CBA、WCBA联赛裁判工作时指出：“带球移动是合法的，但动作看起来有点别扭、不协调或不规则，反而是行走违例”被称为，如：中锋持球完成旋转、佯攻或转身，然后抬起中枢脚射门（例如陈楠）……”
这份文件显示张卫平篮球教学视频1，这是一场法律诉讼，但当场出现了误判。而这个总结应该说是有效的，因为后面被举例的女篮中锋陈楠表示，她在比赛中经常使用本文开头BB教程中白衣人的步骤，并且大多数时候裁判不会判罚球。
——中国篮球协会：《关于篮球裁判的若干问题》
此外，2010-11赛季，这一规则点在中国篮协关于裁判工作的另一份官方文件中再次强调：
“你不能凭感觉判定运球违例；你不能仅仅因为你的动作笨拙而判定运球违例；不要在抬起中枢脚射门时判定运球违例。”
——中国篮协：《2010-2011赛季CBA和WCBA裁判工作要求和标准的统一》
实际比赛中抬中枢脚射门的辅助材料还有很多，比如裁判报告、官方精彩集锦、动作分析等，本文不再赘述。毕竟，如果你的朋友是个讲道理的人，以上信息应该就足够了。
另一方面，虽然在规则层面没有争议，但我们也不应该否认，中枢脚抬起射门时确实有很小的误判可能性。篮协的文件和陈楠的表态都暗示了这一点。 ，实际上包括一些评论提到裁判有时会混淆这种步法，从而导致糟糕的判罚。因此，这需要各位裁判朋友共同努力，在实际执法中向选手和观众传达正确的理念。毕竟，裁判，也只有裁判，才是篮球规则的践行者。
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