年
02
预计
CLC分类号：
G841
文件标识：
货号：
1009-9328
（
2015年
）
02-000-01
挑选
想
青少年篮球训练存在很大问题篮球训练中的训练原则，特别是体能训练需要提高。正确认识体能训练
一个有能力的培训体系可以帮助培训组织者更准确、更全面地解决培训问题，使培训时有的放矢。
提高培训效率。
关键词
青少年
篮球
体育
青少年篮球运动发展到现在，现代篮球运动的特点和比赛实践告诉我们，当一支球队参加比赛时，
如果想要占据主动，特别是想要在比赛最后阶段保持稳定的技战术发挥，体能是不可或缺的。
重要因素。丰富的体能是高强度、高对抗篮球比赛的前提。这与运动员的技术水平有关。
技术水平的关键以及整个球队的战术能否正常发挥。因此，有必要制定科学合理的青少年篮球体能训练方法。
一个培训计划是非常有必要的。如何提高运动员的身体素质是教练员必须面对的问题。
1. 青少年篮球运动员体能状况
（一）青少年篮球队体能调查
经过观摩聊城青少年体校篮球队的训练和比赛情况，并与篮球教练进行交流，目前，青少年运动队
青少年篮球运动员具有较好的个人技术和战术应用能力，但体能方面存在普遍问题。
现在比赛方面，通过几场比赛的观察，我们发现运动员在前两节比赛中发挥得比较好，回防速度也比较快。
速度快，投篮命中率更高，快攻也更多。不过后两节他的体能明显跟不上，回防速度明显慢于前两节。
他的身体明显变形篮球训练中的训练原则，投篮命中率也大幅下降，战术表现也不如前两节。主要原因是
它是力量、耐力和速度等身体因素的缺陷。
(二)青少年篮球体能训练的重要性
从广义上讲，身体素质包括形态、功能和素质三个方面。运动员的体能发展水平是由他或她的身体决定的。
由形态、生理功能和运动素质的发育决定。狭义上，运动员的体能水平主要是通过运动达到的
展现你的品质
[2]
。青少年篮球运动员的体能发展具有连续性和阶段性的特点，主要指
青少年生长发育过程中各种身体能力的自然增长并不是完全平衡、匀速的发展；
在某些特定的年龄阶段篮球训练中的训练原则，一种或几种能力迅速发展，呈现出基于连续性的阶段特征，即
也就是我们通常所说的生存和发展的敏感期。因此，青少年篮球教练员应关注运动员身体素质的发展。
只有这样，才能提高青少年篮球运动员的整体素质，使他们在比赛中发挥出最好的水平。
2.篮球运动员体能训练的基本理论和原理
