运球可以说是篮球的基础。成为篮球高手最重要的就是运球能力。那么篮球基本运球技术如何练习呢？
投篮： 做法：双手持球，手掌用力击打篮球。这是最初的起手牌。
目的是让大家的双手快速熟悉篮球，找到手感。注意：尽管你用力击打篮球，但也不宜用力过猛。
用手指挑球： 方法：为了练习手指的灵活性和对球的控制，用这个动作进行热身。快速捡起头顶上方的球，或者用手指旋转篮球。注意：保持指关节安全。
包球： 做法：这是熟悉球感最直接的动作。必须按顺时针、逆时针的顺序练习绕腰、绕头、绕膝三部分。
互动手指传球： 怎么做：这个比较简单，只需在两只手之间传球即可。注意：用手指击打篮球的下半部，频率要快，用力要均匀。
躯干环游世界：怎么做：简单来说，双腿微微弯曲，左右手配合，将球击到位。
顺时针和逆时针绕腰转一圈，越快越好。
两条腿环游世界：做法：将球放在两腿之间，并绕成“8”字形。这个动作的关键是面朝前，不要看球。然后做顺时针和逆时针环球练习。注意：不要看球。
交叉运球：方法：双脚交叉，降低身体重心，挺直背部。在臀部下方交替击球，并用双手接住球。练习直到你可以在不看球的情况下随意运球。注意：保持背部挺直。
原地控球：方法：双脚微曲，单手或双手运球，重点是篮球距地面的高度，10-20度，向任意方向运球。注意：射球速度要快，从内侧射出的球高度要稳定。单手向前和向后运球： 方法：双脚交叉，用手掌推动篮球前进。当球落地时，它会上升到起始高度，然后用手掌将球拉回来。它还击中地面。重复此训练。注：力量，篮球从地面弹起的高度。
单手左右运球：方法：双脚微曲，腰部挺直，右手将球推向左侧。球落地并到达适当高度后，用右手迅速将球从篮球左侧拉回，以此类推。 。注意：篮球的底座应在同一点，运动轨迹应保持在您面前的一条直线上。同时要保证控球的力度。最好当球飞到最高点时再进行下一步动作。
高低运球： 方法： 1、抬头望前方，上身稍前倾，双臂朝向运球方向，球落在身体前方，球反弹的高度约为腰部和胸部。
2、抬起头，目视前方，膝盖深深弯曲，半蹲，运球高度在膝盖和腰部之间。
你击球打得好吗？它需要球员之间的团队合作精神篮球突破过人技术，也需要每个人的投篮命中率。如果投篮命中率高，你的球队就能获得更多分数并最终获胜。
所以篮球是一项需要团队精神的运动，也需要球员有熟练的投篮技术，所以我们一定要学好篮球投篮技术。
以下为非凡技能介绍
投篮时，应先用双手稳住篮球，然后用左手稳住篮球，然后使篮球保持稳定的方向，双脚起跳，然后用右手的力量将篮球弹开。让篮球投出去，就会形成一个弧线，球就出去了，很容易击球，自然就很容易得分。篮球的投篮方式有很多种，有单手原地投篮、双手单手高手投篮、三跳投篮等。如果你掌握了这些篮球投篮技巧，那么得分就很容易了。
身体尽量前倾，用左手抵挡对手。突破时降低重心，快速运球。学习从左手切换到右手。您可以使用变速、伪装阶段或紧急停止。连续胯下、背后运球并换手效果更佳。您可以使用假动作来迷惑对手。你需要时刻盯着对手篮球突破过人技术，所以基础训练是最重要的，比如运球、跑向篮下，还有体能训练，主要是力量训练。低空运球，这个练习用一根手指就可以完成。你做得越快越好。可以先用力量较大的食指和中指练习，然后再用无名指、小指和拇指练习。虽然这个练习起来有点困难，但是还是可以练习的。做得好会提高手指的灵活性和力量，因为运球主要依靠手指。低空运球时，这一连可以一一射门。射击速度越快越好。还有速度。通常，你需要提高100米的速度。这样，结合手上的技能，就能快速过人。你必须灵活地使用它。手脚的协调性，加上速度和稳定性。
基本内容：
突破是一种进攻性极强的技术，持球球员利用脚步和运球技巧来超越对手。比赛过程中，把握突破时机，合理运用突破技巧。不仅可以直接切入篮下得分，还可以打乱对方的防守部署，创造更多的进攻机会，增加对方的犯规次数。您还应该注意自己的身体健康。火车！
1、接球时，第一步不是想着投篮，而是侧身把球传给对方，身体也必须侧身读懂防守球员。做出威胁性的姿势，这样你的对手就看不出你是在传球、突破还是投篮。
2、制定高效的因材施教计划：制定科学高效的辅导计划，能够充分挖掘团队成员的学习潜力，提高他们的学习兴趣，最大限度地发挥他们的学习主动性篮球突破过人技术，体现他们的主体地位和角色。 ，提高团队成员学业成绩最有效的方法！
3、细致严格的教学管理：为了保证教师教学的责任感和教学效果的显着，我们设立了教研组长，严格监控整个教学过程，快速有效地解决教学中出现的问题。教学过程中，并提供最大的帮助！特班老师监督老师的教学，监督队员的学习，解决队员学习以外的其他问题，保证队员健康成长、主动学习、快乐进步！
4、每月诊断测试和总结，确保效果显着：为了及时掌握团队成员的学习状况，对学习计划进行有针对性的优化和调整，每月定期对团队成员进行诊断测试，以评估教学情况影响。每个月对班组成员的学习情况进行总结，让班组成员学习清楚，知道自己的强项。
