作为科比的绝活,后仰跳投继续延续着飞侠的运动生命。这个动作很简单篮球突破过人技术,但是在野场和1V1中却非常有效。连续的后转身+前传可以轻松转移防守球员的重心。同时,最后一步的后退和出手一定要快。当然篮球突破过人技术,你首先要正确练习上篮! !
2.麦蒂的销魂干拉
特雷西·麦克格雷迪的标志性引体向上已造成多次击杀。投篮前注意观察麦蒂的晃动动作。一定要降低重心,观察防守球员的位置移动。
3、诺天王和金鸡是独立的
诺天王金鸡独立。第一个是支撑脚。如果用右手,则左脚为支撑脚。同时,在投篮前要注意用肩膀护球。释放点应高且手腕应柔软。
4.詹姆斯的转身上篮技巧
这个技术在我们打高尔夫球的时候也非常实用。他先是打背,佯装向一侧攻击,然后突然利用背部的惯性转身,抛向另一侧突破,完成攻击。对于低位进攻的中锋和大前锋来说,这个技能必不可少!
5.艾弗森胜过乔丹
最基本的动作是由身前大幅度变向+带球突破的十字步组成。艾弗森重心低,速度快,节奏变化多。这个球被使用了两次。第一次是假动作,没有骗过乔丹。第二次(注意艾弗森的肩膀沉下去)他观察到对手重心向右移动,立即运球到膝盖下的右手完成传球。 。
6、艾弗森的跳跃式突破
跳步是比较实用的摆脱防守的方法。艾弗森先是连续两次出球。此时对方的防守节奏已经被打乱,随后他利用后转身过掉了防守者。面对助攻的后卫,他右脚起跳,尽量向左侧跳起,避开防守,成功破门。跳步有助于保护球不被截断,避免被挡。
7.杜兰特双打
个子较高的球员还可以在身体前方做出微妙的变化,进行跨步上篮。这个动作最巧妙的地方就是KD低肩弯膝的时机。尽管他身高臂长,但请注意 KD 在第一次改变方向时的重心下沉和膝盖弯曲。所以,身体前方的重心一定要低!
8. 罗斯改变方向,将米勒撞倒。
罗丝的跪下和起身几乎是同时的。一定要注意防守者的注意力集中在哪只脚上。找到他的重心,你就会找到正确的突破方向。同时要注意罗斯突破的特点。他特别喜欢在篮下不同方向突破,过人后迅速找到正确的方向。可见腰腹平衡把握极强。
9.奥拉朱旺的梦幻脚步
姚明、霍华德等球员都从大梦的脚步中受益匪浅。这球梦以左脚为轴连续挥动两次,一气呵成地向后传去。动作中最关键的就是观察防守球员重心的移动,选择起跳时机。摆动幅度要大,运球时停止位置离篮筐的距离要适中。这个动作对于球员的低位单打和篮下突破非常有效。
10.韦德的精彩表现
这个动作在我们打球的时候也很常见。具体关键是在防守球员逼近时迅速将球传给对方,同时改变脚部方向完成传球。其中,你必须充分利用球被扔过来时的惯性篮球突破过人技术,身体会随之转动。这个动作需要非常高的力量和控球能力。
11.韦德背后运球
这种技术对于对抗猛攻的防守者非常有效。右手借助惯性,从左手后面移动到左手前面,越过防守球员。之后你可以选择继续运球突破,也可以选择持球上篮。这个动作依赖于技巧的运用,需要长时间的练习才能做到非常一致。
12.韦德迷失了方向
又称霸王步、欧洲步,是闪电侠的绝活技能。上篮时,第一步是向右迈出一大步,转移防守者的重心。与此同时,第二步是左脚快速跨到另一侧,然后起跳。这个球对脚下重心的连续变化要求极高。