我们可以利用锥桶做防守，先做胯下运球、小幅度变向或在队友挡拆下轻松过掉第一个防守队员。此时面对右前方的防守队员，用右脚蓄力再次运球向另一方向突破。如果此时前方也有防守队员，重点是我们可以趁势猛轰球篮球后转身运球，拖步发力，右脚向后推地，实现转身投篮。篮球训练是以篮球为主题，兼具其他专项活动的运动训练活动。
最难的是一气呵成的转身动作，当我们准备转身的时候，把球往前一推，左脚拖步，然后左脚抬起，右脚往前迈一步篮球后转身运球，然后用力一蹬地面，转身后仰跳投。
这里有一个关键点，在发力离地转身的过程中，球始终处于悬空状态，也就是说没有接触到球，一定不要过早接触球，否则会造成走步违例。不接触球还有一个好处，就是当我们转身的时候，如果投篮决定不好篮球后转身运球，我们可能会选择再次运球来组织下一次进攻。看似很简单的进攻动作，其实步法上有很多细节，大家要时刻脚踏实地！
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