前天下午我打了一年中最精彩的比赛。我遇到了一些不错的队友，连赢了近二十场比赛（五队4V4）。我连续玩了两个多小时。最后我真的没力气了。 ，迷失而结束。这个国庆，趁着这两天的好天气，多玩点游戏。
今天我们就来看看之前教过的一些基本运球技巧。无论是后卫还是前锋，带球都是需要练习的。下面这组教程可以经常练习。
1. 击球
双手握住球，用手掌用力拍打篮球。这是第一个起始位置。目的是让大家的双手快速熟悉篮球，找回手感。
2.敲击手指球
为了练习手指的灵活性和对球的控制，进行这个热身动作，将球快速拨到头顶上方。
3. 球包裹
这是熟悉球感最直接的方法。必须练习绕腰、绕头、绕膝三部分，顺时针、逆时针进行。
4、大力运球
大力运球是为了练习更好的控球能力。正常运球时，会更加稳定练篮球运球，运球速度也会提高。
5.低手指低拍运球
依靠手指快速低位运球，可以加强手指对篮球的控制力，也可以连接手指力量，对投篮也有好处！
6、高位运球，力量大
高速运球同时用力较大也是为了练习控球的稳定性。
你可以在高速运球的同时添加动作，正常做的时候你会发现你的速度会变得更快！
7.腿部：围绕腿部低位运球
低位运球，一只手环绕腿部，以提高手部灵活性
8. 8 低位运球，画出“8”字形
双手都参与控制球。高频控球加上胯部八字将弱侧手力强化！
慢慢举起双手，减少绕腿摆动球的次数。最后，每次换手时，您只需在臀部下方运球一次。
9.
与平常不同的是，控球点要高，与肩部同一水平或更高。这样的练习也可以让你在游戏中更加灵活、更加快捷！
10、左右移动，单手在身体前方变向控球
11、从前到后 用一只手控制球的前后
用身体的一侧控制前后方向的球，同上动作练篮球运球，加深手对篮球各个方向的控制力！
12. 内、外单手控球
双手交替进行
13. 背后运球
巧妙的背后带球会让防守者更加迷惑练篮球运球，而且动作也非常漂亮。基础功练好了，就能在球场上大展身手了！
运球是一项基本功，如果条件允许，应该每天花一些时间练习。
相关教程
